MBSR-Kurse + Termine

Diese Kurse sind zertifiziert im Sinne der Zentralen Prüfstelle für Prävention.
Damit erhalten Sie einen Zuschuss zu den Kursgebühren durch Ihre Krankenkasse (Höhe bitte jeweils erfragen)

Der Anmeldung zu jeder Kursform geht ein unverbindliches und kostenloses Vorgespräch voraus.  Alle TeilnehmerInnen erhalten eine umfangreiche Arbeitsmappe  sowie 2 CD’s zum Üben zu Hause.
Auf Wunsch können Sie gerne im Anschluss des Kurses ein Nachgespräch mit mir vereinbaren.

Der 8-Wochen-Kurs ist die bewährteste klassische Form eines MBSR-Kurses. Die regelmäßigen Treffen über einen längeren Zeitraum unterstützen optimal die Integration der Meditationspraxis in den Alltag sowie die schrittweise Erforschung der eigenen Reaktions- und Verhaltensmuster in Situationen des Alltages.

Kursstruktur:

• Vorgespräch (unverbindlich und kostenlos)
• 8 Termine, 1x/Woche à 2,5 Stunden
• Ein ganzer Tag der Stille
• Auf Wunsch ein Nachgespräch

Die TeilnehmerInnen erhalten eine umfangreiche Arbeitsmappe sowie 2 CD’s zum Üben zu Hause

Kurse 2023

Wenn es Ihnen nicht möglich ist, MBSR im Rahmen einer Gruppe zu erlernen, so besteht die Möglichkeit, die Inhalte des Kurses auch in Einzelstunden zu erarbeiten. Gerne begleite ich Sie in 6 Doppelstunden (Verlängerung möglich) durch die Übungen und erörtere in Gesprächen alle wichtigen Aspekte und Fragen mit Ihnen. Die kostenlose Teilnahme an Tagen der Stille ist möglich und empfehlenswert.

Struktur (variabel)

• Vorgespräch (unverbindlich und kostenlos)
• 6 Termine nach Absprache à ca. 2 Stunden. Die Teilnahme an einem Tag der Stille ist möglich (Auf Wunsch sind weitere Stunden im Anschluss möglich)

Kosten: 600,- Euro

Bei Bedarf ist es möglich Einzelstunden zu buchen.
Kosten: 50,- Euro

Für alle ehemaligen TeilnehmerInnen besteht nach Voranmeldung die Möglichkeit, kostenlos (außer einem Beitrag zum Mittagsbuffet) an den Tagen der Stille teilzunehmen.

Termin:

Weitermachen, Dranbleiben, Wiedereinsteigen……….

Gemeinsam üben - Neues kennenlernen – Themen reflektieren.

Wann:
Wie immer von 18:00 bis 21:00 Uhr

Wo:
In der Kulturschmiede,
An der Hütte 3
42324 Wuppertal

Daten:
2022:  21.11.  / 19.12.
2023: 23.1.  /  20.2.  / 27.3.  /  24.4.  /  15.5.  /  12.6.

Kosten: 30,00 Euro (inkl. kleiner Imbiss) / Abend

Matten und Kissen bitte mitbringen

Mindestteilnehmer: 5  Maximalteilnehmer: 12

Bitte bis spätestens 1 Woche vor dem Termin per Mail verbindlich anmelden unter:

Du erhältst dann eine Bestätigung.